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虞爱华主持召开第48次市疫防工作视频会商会

发布日期:2022-05-12 22:54   来源:未知   阅读:

  长沙的王大爷今年65岁,即将迈入老年,为了能过上快乐无忧的老年生活,他平日里。良好的生活习惯让王大爷比大多数同龄人都要健康,也没有患上其他老年人常有的“三高”。

  近日,王大爷在散步时突然晕倒被送医,医生诊断为缺铁性贫血。原来,王大爷酷爱喝浓茶,常是一半茶叶一半水,一天的茶叶量在50克左右。

  医生介绍,如果饮食长期缺乏铁,或者饮浓茶影响铁的吸收等,就会造成铁摄入不足,从而导致缺铁性贫血。

  很多人喝茶可能半杯子都是茶叶,总觉得这样才够味儿。实际上,这个习惯百害而无一利。横财富超级中特网,尤其是过量喝浓茶,很伤身。

  浓茶会抑制铁吸收,当茶与铁剂相遇时,茶水中的多酚类物质会与铁离子结合成不溶性的沉淀,影响铁剂吸收。

  据测算,1杯用2.5克茶叶冲泡的红茶中大约含200毫克茶类黄酮。如果用餐时喝1杯茶,就可抑制饮食中约60%~70%的铁吸收,两餐间饮茶则抑制约20%的非血红素铁的吸收。

  此外,浓茶中含有大量的咖啡因、茶碱等,对肠胃的刺激性很强,饮用后可引起失眠、头痛等不适,有的人还会产生呕吐感。

  喝浓茶久了,还会伤骨。美国科学家发现,每天饮5杯浓茶的人,髋骨(骨盆处)骨折的危险较不饮浓茶者高70%;每天饮浓茶超过7杯者,其相对危险性达80%以上。

  从感官上来讲,浓茶基本有一个共同特点,口味过于苦涩,就是颜色很浓有点儿浑浊的感觉,等茶凉了之后,会在上面飘一层茶油。

  从量上来讲,健康的成年人一日饮茶12克左右,每次3克,用150毫升水冲泡是适宜的,如果大大超出这个量,那就是浓茶了。老年人最好每天茶量在一天10克以内最佳,这样浓度的茶对人体具有非常好的强心、利尿、清热解毒以及醒酒、消食的功效和作用。

  当然,除了浓茶,还有霉变茶、串味茶、久泡茶、过烫茶、生茶、焦味茶都喝不得,对身体没半点好处。

  浓茶可引起胃酸分泌量加大,增加对溃疡面的刺激,影响愈合,加重胃病。同时,服药期间喝浓茶会降低胃药的疗效,不利于疾病的康复。

  茶叶中含有茶碱等物质,这些物质对中枢神经有明显的兴奋作用,使人的心跳迅速加快、造成心动过速等,甚至产生心悸症状,这对心脑血管动脉硬化的病人是一种潜在的威胁。浓茶大量进入血液,增加血容量,能加重心脏负担,加重心力衰竭程度。

  甲亢患者的基础代谢率本来就很高,如果大量摄取茶叶中的咖啡因,会加速新陈代谢,出现各种营养素消耗增加,使甲亢病人无法得到很好的休息而加重病情。

  浓茶会刺激神经系统,造成眼压升高。重者可造成眼球毛细血管扩张,眼睛充血加重,甚至导致青光眼急性发作。

  由于茶叶中含有促进结石形成的鞣酸,对预防肾结石和控制肾结石病情非常不利,所以肾结石病人不要喝浓茶。

  此外,浓茶里面含有的鞣酸,有降低肠黏膜分泌黏液的作用,使肠液分泌减少,不能润滑肠道。粪便在肠道内滞留时间延长,肠壁对粪便水分过量吸收,引起粪便干燥,排出困难,香港管家牛魔王玄机图,因此,便秘的人也要少喝。

  经期因失血过多,喝浓茶不利于铁的吸收,易导致贫血。还可因咖啡因的刺激引起痛经和延长经期。

  孕妇喝浓茶,不仅易患贫血,而且不利于其他营养素的吸收。浓茶中的咖啡因不仅影响胎儿的营养吸收,还会增加胎动次数,使胎儿发育不良,对母体和胎儿健康都不利。

  哺乳期喝浓茶,咖啡因可通过乳汁刺激婴儿引起兴奋作用,使婴儿不安,影响孩子生长发育。另外,鞣酸可抑制乳腺泌乳,影响哺乳。